Per praticare Yoga non servono tanti accessori, ma sicuramente ciò che ti consiglio come prima cosa è di indossare indumenti comodi, in materiali traspiranti, come ad esempio il cotone, assicurandoti di sentirti comodo negli allungamenti e nelle torsioni. Ricordati che in generale lo Yoga si pratica a piedi scalzi, per fare in modo che le dita dei piedi vengano utilizzate alla pari delle altre parti del corpo. Ti serviranno poi, un tappetino, due mattoncini e una cintura dello yoga (quest'ultima facilmente sostituibile, soprattutto all'inizio, con una semplice cintura dell'accappatoio). Infine, ma non meno importante, non dimenticare il tuo più bel sorriso!
Come scegliere il tipo di Yoga?
Lo yoga non è una semplice ginnastica, questa disciplina millenaria considera l’uomo nella sua globalità: praticare lo yoga, infatti, non fa bene solo al fisico, ma aiuta anche a trovare l’armonia corpo-mente. Per sapere di cosa si tratta e quali di questi è il più adatto a te, l’unico modo è provare. E’ importante trovare una sintonia con l’insegnante e capire se il ritmo, la componente meditativa e i benefici finali sono quelli che cerchi dallo yoga. Sicuramente questa non può essere considerata un’attività fisica volta esclusivamente al movimento, la componente spirituale è molto importante, quindi è necessario essere nel giusto mood quando si pratica lo yoga e scegliere quello più in sintonia con noi.Poi, sappi che uno stile di yoga non esclude l’altro, perché durante il percorso di “yogi” i bisogni evolvono.
